Desatero bezpečného pohybu a etikety v přírodě, díl 1.

Léto a prázdniny jsou v plném proudu, většina z nás se snaží uniknout z práce ven do přírody a užít si klid a pohodu. K té nám ale pomůže, pokud jsme správně vybaveni.. štěstí přeje připraveným! Rozhodli jsme se sepsat deset rad a "pravidel", co nezapomenout nachystat, jak se chovat v nouzové situaci nebo jak naplánovat trasu. V prvním dílu se jedná především o přípravu před tím, než vůbec vyrazíte a tady jsou, podle nás, důležité body:

1) Správně vybavená lékárnička vám může zachránit život a doporučujeme se jejím obsahem seznámit už doma, obzvlášť pokud kupujete předem naplněnou.

Co by tedy rozhodně měla obsahovat?

• termoizolační fólie - v případě šoku nebo podchlazení vám poskytne tepelný komfort
• trojcípý šátek
• 1 pár sterilních rukavic
• stahovací obinadlo
• 3x obvaz
• náplasti s polštářkem (a k tomu náplasti na puchýře)
• sterilní krytí alespoň dvou velikostí
• cívka s náplastí
• manikúrní nůžky
• zavírací špendlíky a sterilní jehla- hodí se na propíchnutí puchýřů
• pinzeta na klíšťata
• dezinfekce- např. Asept sprej nebo Betadina nepálí
• analgetika- Ibuprofen, Paralen
• lék na průjem- např. Endiaron, Imodium
• prášek na alergii- např. Zyrtec

Kromě tohoto základu ale můžete její obsah libovolně navyšovat, a to zejména jdete-li na túru vícedenní.  Přidat je vhodné například:

• repelent
• dezinfekční oční kapky
• opalovací krém
• krém proti opruzeninám, vazelína
• mast na štípance
• repelentní náramek

Z osobní zkušenosti se mi vyplatilo nosit s sebou lékárničku vlastně všude, i do města a na hřiště s dítětem- nikdy nevíte, kdy se bude vám nebo někomu v okolí vaše první pomoc hodit.. 

Jednou za čas obsah lékárničky překontrolujte a případně doplňte! Pozor na expiraci léků a kapek.

2) nachystejte si oblečení pro případ zhoršení počasí- ponča a pláštěnky

Před výletem nebo horskou túrou si vždy zkontrolujte předpověď počasí a myslete na to, že obzvlášť v horách se z toho hezkého může stát bouřka a slejvák nebo ochlazení velmi rychle. Ikdyž ráno vycházíte za sluníčka a tepla, přibalte si do batohu nepromokavou bundu nebo alespoň pláštěnku nebo pončo- moc místa nezabere a pokud zvolíte variantu s prodlužovací zadní částí, ochrání před kapkami deště i váš batoh. Některá jdou celá rozepnout a v případě nouze je lze použít místo podlážky na spaní.

Kromě výše zmíněného se může hodit i náhradní tričko, do kterého se převléknete ze zpoceného po zdolání vrcholu kopce nebo až vás pohltí horská chata s hospodou.. :-)

Pokud ještě stále tápete, jak svůj batoh správně sbalit, psali jsme na toto téma zde! 

3) ošetřete oblečení a boty před túrou

Svrchní vrstvy oblečení- nepromokavé bundy, kalhoty ale i boty, doporučujeme ošetřit impregnací. Impregnace vytváří na materiálu povrchové napětí a tak voda z materiálu steče dolů. Jakmile materiál začne vodu do sebe nasávat, znamená to, že došlo k porušení tohoto napětí (špínou, potem, ..) a je nutné jej obnovit. Před samotnou impregnací oděv vypereme- v k tomu určeném pracím prostředku! V běžně používaném mohou být složky, které způsobí následné nasávání vlhkosti a nebo ucpávají membránu. Pravidelné praní membránového oblečení jej neničí, naopak obnovuje jeho funčnost!

Oblečení můžete v impregnaci buď "vyprat" nebo pouze nastříkat a oboje má svoje výhody i nevýhody. V pračce dochází k aplikaci i z vnitřní strany, naopak sprejem může dojít k vynechání některých ploch. Po aplikaci první i druhé varianty výrobci doporučují impregnaci tepelně zapracovat- nejjednodušší a nejbezpečnější způsob je použít fén na vlasy na nejnižší stupeň- nehrozí tak spálení materiálů. 

Vždy postupujte podle doporučení výrobce daného kusu oblečení a používejte prostředky podle materiálu (vlna/Gore-Tex/kůže/umělé materiály/..).

4) nezapomeňte na doplňky 

I detaily a doplňky můžou ovlivnit hladký průběh výletu. Z naší zkušenosti se osvědčilo mít u sebe:

• nůž- každý správný muž.. i žena ho nosí v batohu a kabelce! Vyberte si z nabídky skládacích, multifunkčních, záchranářských nebo ze sad nože a nářadí
• cestovní peněženku nebo pouzdro- vyhněte se situaci, kdy se sebou do hor ponesete svoji "normální" peněženku nabitou slevovými kartičkami :-). Vyberte si skladnější a jistě oceníte funkci proti čtení karet-  technologie RFiD znamená, že je materiál peněženky potažen vrstvou mědi a niklu, která zabraňuje prostupu rádiové frekvence a znemožňuje tak krádež dat z věcí uvnitř
• píšťalku
• pokud nechcete nosit doklady v batohu na zádech, pak je vhodná ledvinka- velkou výhodu nabízí ty, co jsou přímo na tělo a tudíž nejsou vidět, riziko krádeže eliminují na minimum
• sluneční brýle

5) přibalte buzolu nebo kompas, naplánujte trasu

V dnešní době jsme všichni zvyklí využívat mapy a aplikace pro navigaci v telefonu nebo hodinkách, ne vždy je ale jejich použití spolehlivé- telefon se vybije nebo zmizí signál a problém je na světě. Vždy plánujte trasu i za pomoci mapy papírové a vezměte ji s sebou! V nepromokavém obalu na ni nevyzraje ani déšť.. 

Širokou nabídku map a průvodců najdete u nás na e-shopu a rádi vám s výběrem vhodné mapy pro danou oblast poradíme. 

Dejte v neposlední řadě pozor, jestli kupujete mapu zimní, letní nebo kombinovanou!

Buzolu nebo kompas dovede použít nejen orientační běžec, ale umět by to měl i normální smrtelník. Na internetu najdete návod rychle a použití v praxi sice vyžaduje trochu cviku, ale například při snížené viditelnosti, v situaci kdy absolutně nevíte, kde jste a nebo jdete-li mimo cesty, vám může ušetřit hodně času i nervů.

Ve druhém dílu se po přípravě před výletem zaměříme na situace, které na výletech mohou vzniknout a co se hodí vědět a umět použít!